Een yoga retraite dag bij Sterrig

Daar gaan we dan. Het stond al eerder klaar om naar buiten te komen, het moest nog even wachten… Maar nu is er dan de eerste retraite dag bij Sterrig! Een compleet verzorgde yoga dag. Laura zal de docent op deze dag zijn. Yoga, meditatie, schrijven, lekker eten en de dag afsluiten met een klankconcert.

Het thema

Terwijl de dagen steeds korter worden, maakt de natuur zich klaar voor de winter. Bomen worden kaal, dieren gaan in winterslaap; alles keert naar binnen. De perfecte tijd om even stil te staan bij jezelf en ook zelf naar binnen te keren. Tijdens de eerste retraitedag van Sterrig zullen we precies dat doen: stilstaan bij jezelf en tegelijkertijd op zoek gaan naar het licht in jezelf. Zodat je eigen lichtje kan blijven schijnen, zelfs als het om je heen donker is.

Programma yoga retraite dag 24 januari

10.00-10.15 inloop

10.15-10.30 ontvangst met thee & introductie van de dag

10.30-10.45 schrijfopdracht

10.45-12.15 yoga

12.15-13.15 lunch & wandelen

13.15-13.30 inloop /voorbereiding middag (wc/thee/etc)

13.30-14.00 meditatie

14.00-14.15 reflectie/schrijven

14.15-15.00 yoga

15.00-15.30 klankbad

15.30-15.45 afsluiting

Kosten

De kosten voor deze dag op 24 januari zitten op €95. Dit is inclusief het eten en drinken, een notitieboekje en een fijne attentie aan het einde van de dag.

Opgave

Je kunt je opgeven voor deze dag door een mail te sturen naar info@sterrig.nl We hebben minimaal zes deelnemers nodig om de dag door te laten gaan. Natuurlijk houden we de richtlijnen van het RIVM in acht. Dit maakt dat we tegelijkertijd ook met een maximum van 6 deelnemers werken. Het kan dan ook zo zijn dat bij nieuwe maatregelen we genoodzaakt zijn de dag te annuleren.