Wat is het een bijzondere periode in je leven. Je zwangerschap. In je buik groeit jullie kindje. Het ontwikkeld zich en wordt steeds groter. Jouw leven gaat ondertussen gewoon door. Hoe fijn is het om dan bij de zwangerschapsyoga even stil te staan bij jou en bij de zwangerschap. Een moment van ontspanning en soms ook inspanning op de mat. Een moment met andere zwangeren om te kunnen delen of uitwisselen.
Zwangerschapsyoga is in groepsverband. We bieden het in een pakket aan. Zeven yogalessen, ieder met een eigen thema.
- Een actieve yogales
- Een ontspannen yogales
- Een yogales op de sportbal
- Een yogales gericht op het bekken
- Een themales over de ademhaling
- Een Aerial yogales
- Een ontspan en verwen les.
Naast de lessen die je in de studio volgt krijg je ook toegang tot een aantal lessen in Mijn Sterrig, ons online systeem voor de yogaklant. Deze lessen kun je dan thuis blijven doen tijdens je zwangerschap. Ook zijn er een aantal lessen op YouTube te vinden, zie onderaan deze pagina.
Lestijden
Maandag van 19:30 – 20:30 in de Yogastudio van Sterrig.
Er gaan binnenkort twee groepen van start.
- 16 januari t/m 27 februari 2023
- 13 maart t/m 1 mei 2023 (10 april Paasmaandag slaan we over)
Docenten
Jiska Clevering-Hartsuiker
Wat anderen vinden
“De zwangerschapsyoga was heerlijk ontspannen en super gezellig! Naast natuurlijk de yoga oefeningen, ook veel ruimte om met elkaar te kletsen en ervaringen te delen. Aanrader!”
“Tijdens mijn eerste zwangerschap heb ik yoga gevolgd bij Sterrig. Iedere week vond ik het een heerlijk ontspannen uurtje voor mijzelf, waarin je toch actief bezig bent. En dat samen met het uitwisselen van tips en ervaringen met andere zwangeren, heb ik de yoga als waardevol gezellig en leuk ervaren.”
“Tijdens mijn bevalling heb ik er ook echt wat aan gehad, maar ook tijdens de zwangerschap was het iedere maandag weer een fijn ontspanningsmomentje. Helaas lukte het volgen van de online lessen mij niet, maar heb ik wel veel gebruik gemaakt van de YouTube filmpjes. Echt super!”
Tarieven
-
- Het zwangerschapsyoga lespakket kost € 85,75 voor 7 lessen.
Waar
Sterrig
Steenwijkerweg 1
8471KV Wolvega
Zin in?
Vul hieronder het contact formulier in als je interesse of een vraagt hebt over de zwangerschapsyoga lessen, we nemen snel contact met je op!
Bij inschrijving / aanmelding voor Yoga ga je akkoord met de algemene voorwaarden.
Zwangerschapsyoga op YouTube
We hebben ook een aantal lessen op YouTube staan zodat je die thuis of waar dan ook kan doen mocht je niet naar een les kunnen komen bijvoorbeeld.