Yoga voor volwassenen in Wolvega

Sterrig biedt sinds 2015 ook Hatha yoga aan voor volwassenen in Wolvega. Dit is elke vrijdag avond om 20:00 uur en vindt plaats in de Yoga Studio van Sterrig (waar ook de kinderyoga / peuterdans / ouder-kind yoga wordt gegeven).

De Yoga les wordt niet door mijzelf (Jiska) gegeven maar door Agnieszka. Zij is een gediplomeerd Hatha Yoga docente.

Over Agnieszka

Ik ben Agnieszka, een gediplomeerde Hatha yoga docente en sinds 2015 verzorg ik met veel passie yogalessen voor volwassenen bij Sterrig.
Hatha yoga is een hele praktische yogavorm, waarbij de aandacht voornamelijk zich op het lichaam en ademhaling richt. Het is ook een van de meest toegankelijke yogastijlen omdat de beoefenaar heel makkelijk kan ervaren hoe het lichaam op hele eenvoudige oefeningen (asana’s) reageert. Daarbij speelt de ademhaling een belangrijke rol. Je kunt direct merken hoe je ademt tijdens verschillende momenten in de les. Al vanaf de eerste aanraking met deze yogavorm kom je steeds dichterbij je innerlijke zelf. Je leert verschillende ademhalingstechnieken in combinatie met eenvoudige oefeningen, die met elkaar een zalige werking op het lichaam en geest hebben. De ervaringen op de yogamat zijn makkelijk te verleggen naar de ervaringen in het leven. 
Door af en toe stil te staan bij; wat je voelt, wat je lichaam nodig heeft, hoe je op dit moment ademt. Kun je bewuster door het leven gaan en ontdekken wat je energie geeft en wat je energie kost. 
Alleen jij kan beslissen welke keuze je wil maken op dat moment.
De oefeningen tijdens de les wisselen elkaar af. Een keer heeft de les een rustige vorm, waarbij eenvoudige zittende, staande en liggende oefeningen met ingebouwde observatie momenten aangereikt worden. Een ander keer werk je aan je core, balans, versterking van spieren waarbij altijd veel aandacht voor het lichaam en een juiste techniek aanwezig is. Zo werk je aan de gezondheid van het hele lichaam. 
Voel je van harte welkom om de positieve werking van verschillende asana’s en ademhalingstechnieken te ervaren om lichaam en geest meer toenemende rust, vreugde en gezondheid te geven.

Lestijden

In principe elke vrijdag van 20:00 tot 21:00 in de Yogastudio van Sterrig. Er zijn geen lessen in de schoolvakanties.

Tarieven

Wil je een keer ervaren of Yoga ook iets voor jou is, vul dan hieronder het contact formulier in voor een proefles. Een proefles kost €5.

Er zijn verschillende opties;

  • Strippenkaart met 10 lessen € 90,-
    • Voor wie: Je wilt graag met enige regelmaat Yoga komen volgen.
    • Kosten per les € 9,-
  • Maand abonnement € 30,-
    • Voor wie: Je wilt graag elke vrijdag komen (Jeej!!).
    • Kosten per les € 7,50

Lees hier de algemene voorwaarden voor o.a. het maandabonnement.

Waar

Sterrig
Pieter Stuyvesantweg 40
8478 HE Sonnega

Zinin?

Vul hieronder het contact formulier in als je interesse of een vraagt hebt over de Yoga lessen, we nemen dan snel contact met je op!

LET OP: Het komt met enige regelmaat voor dat mijn antwoord in jou spambox beland. Vooral bij hotmail / live / outlook.com mail adressen. Ik reageer doorgaans binnen 24 uur, dus mocht je het niet vertrouwen app / sms / bel of stuur mij een persoonlijke bericht via Facebook.

Voornaam

Achternaam

E-mailadres

Telefoonnummer

Eventuele vraag / opmerking

Bij inschrijving / aanmelding voor Yoga ga je akkoord met de algemene voorwaarden.