Yoga retraite dag – op zoek naar balans

Deze yoga retraite dag met het thema op zoek naar balans zal worden verzorgd door Nynke Tjeerdsma. Nynke is yin- en aerial yogadocent bij Sterrig. Als gastdocent hebben we Lies van Fika voor jezelf. Zij komt een klankbad verzorgen.

Het thema van de retraite dag

Balans zoeken in het leven kan een ware uitdaging zijn. Per dag kan het verschillen hoe het voor jou voelt. Dat is ook op de yogamat, de ene dag sta je in een balanshouding heel stevig, de andere dag is het wiebelig. Soms start een dag heel fijn en kan er plots iets gebeuren wat je helemaal uit balans kan brengen. In het programma vind je balans tussen ontspanning en inspanning. De hele dag door kom je het thema tegen en word je uitgenodigd om zelf de balans op te maken. Wat heb jij nodig om in balans te zijn?

Programma yoga retraite dag 20 februari

10.00-10.15 inloop

10.15-10.45 ontvangst met thee & introductie van de dag

10.45-11.30 aerial yoga

11.30-12.15 meditatie in de doek

12.15-13.00 lunch

13.00-13.30 wandelen met een Sterrig podcast (speciaal passend bij het thema)

13.30-13:45 inloop & voorbereiding op de middag

13:45-14.45 yin yoga

14.45-15.15 voetenbadje met essentiële oliën

15.15-15.45 klankbad

15.45-16.00 thee en afronding van de dag

Kosten

De kosten voor deze dag zitten op €95. Dit is inclusief het eten en drinken en een fijne attentie aan het einde van de dag.

Opgave

Je kunt je opgeven voor deze dag door een mail te sturen naar info@sterrig.nl We hebben minimaal zes deelnemers nodig om de dag door te laten gaan. Er is maximaal plek voor 8 personen deze dag.

    LET OP: Het komt met enige regelmaat voor dat ons antwoord in jouw spambox belandt. Vooral bij hotmail / live / outlook.com mail adressen. We reageren doorgaans binnen 24 uur, dus mocht je het niet vertrouwen app / sms / bel of stuur ons een persoonlijke bericht via Facebook.

    Voornaam

    Achternaam

    E-mailadres

    Telefoonnummer

    Eventuele vraag / opmerking