Deze yoga retraite dag met het thema op zoek naar balans zal worden verzorgd door Nynke Tjeerdsma. Nynke is yin- en aerial yogadocent bij Sterrig. Als gastdocent hebben we Lies van Fika voor jezelf. Zij komt een klankbad verzorgen.
Het thema van de retraite dag
Balans zoeken in het leven kan een ware uitdaging zijn. Per dag kan het verschillen hoe het voor jou voelt. Dat is ook op de yogamat, de ene dag sta je in een balanshouding heel stevig, de andere dag is het wiebelig. Soms start een dag heel fijn en kan er plots iets gebeuren wat je helemaal uit balans kan brengen. In het programma vind je balans tussen ontspanning en inspanning. De hele dag door kom je het thema tegen en word je uitgenodigd om zelf de balans op te maken. Wat heb jij nodig om in balans te zijn?
Programma yoga retraite dag 28 januari
10.00-10.15 inloop
10.15-10.45 ontvangst met thee & introductie van de dag
10.45-11.30 aerial yoga
11.30-12.15 meditatie in de doek
12.15-13.00 lunch
13.00-13.30 wandelen met een Sterrig podcast (speciaal passend bij het thema)
13.30-13:45 inloop & voorbereiding op de middag
13:45-14.45 yin yoga
14.45-15.15 voetenbadje met essentiële oliën
15.15-15.45 klankbad
15.45-16.00 thee en afronding van de dag
Kosten
De kosten voor deze dag zitten op € 99,- Dit is inclusief het eten en drinken en een fijne attentie aan het einde van de dag.
Opgave
Je kunt je opgeven voor deze dag door een mail te sturen naar info@sterrig.nl We hebben minimaal zes deelnemers nodig om de dag door te laten gaan. Er is maximaal plek voor 8 personen deze dag.